5天快速瘦腿小运动(第13页)[瘦腿]  

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小圆脸2011

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这组图没什么说服力啊。。这妞腿好粗。。。

xiaolu_1004

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学习~回家就试试~

云中月96

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学习下

miya_1986

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看图感觉蛮简单实用,准备试试!

87.0kg 54.5kg 87.0kg

Catarina。

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和郑大妈的一些挺像的

piaoling

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现在在夹矿泉水瓶,希望可以坚持


每天吃够1200大卡

每口饭嚼20下

每天一个水果

晚上8点以后不吃东西

吃饭前照镜子

每天连续走路30分钟

一周运动3次

每天竖腿20分钟

每天按摩小腿10分钟

不要每天称体重

65.0kg 45.0kg 60.8kg

skitty惠子

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好东西,不难而且占用的时间也不多,可以坚持!!加油!

相信自己,没有什么不可以,减肥这件小事,坚持就可以!!

53.0kg 45.0kg 45.5kg

Smile、浅唱

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真的管用么?

云淡风轻的日子,笑看轻风牧云,些许美丽,些许温柔,让那纯净的声音,带着思绪随风漂流。

54.0kg 42.5kg 54.0kg

mimi889

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全身减下来了。。腿自然就减了~

73.6kg 60.0kg 69.5kg

安美

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我要死马当活马医 试试吧

第一目标-体重66千克-63千克 完美完成【2.22--4.15】
第二目标-体重63千克-60千克 完美完成【4.16---5.12 】
× ◇ ×第三目标-体重60千克-57千克 正在努力 × ◇ ×
第四目标-体重57千克-54千克
第五目标-体重54千克-51千克
第六目标-体重51千克-50千克
-------------------------------165cm--------------------------------
--------身高----胸部---腰部---手臂---臀部----大腿---小腿-----体重
目前: 165----94----76.5----25.5-----91.5----52.5----34.5----57.5
目标: 165----87.5--61.1----24-----89.1----51.1----30.4----50.0

70.1kg 49.0kg 68.2kg

水瓶soulmate

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可以试一试,不知道有效果不

www.yuntui.org

47.0kg 40.0kg 46.8kg

xixi20111009

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