{转贴}YY的瘦腿史,打造历史上最强瘦腿贴(第2页)[瘦腿]  

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竹木一123

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我的也不是人腿了哭泣

瘦一点
再瘦一点
穿着漂亮YY站在老公身边
一期目标 回家前50kg以下 (over)
二期目标 8月1日 47kg以下 (fighting)
三期目标 9月1日 45kg
四期目标 10月1日44kg
终极目标 腰围(72cm)--大腿围(45cm)--小腿围(32cm)

53.5kg 44.0kg 48.5kg

浅笑清颦

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我最喜欢躺着抡圆了,大笑很惬意的感觉~

69.0kg 50.0kg 66.0kg

samedi

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恩~我也要努力了

 

manlny

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太强了,什么时候我才能有这种境界啊~~

先坚持半个月~

55.0kg 47.0kg 55.0kg

水婷儿

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         额滴娘耶

 

厉害强


骗鹅⒋ 丗界丄.最好玩的事!!!


{{峩, 躲在 黑暗中、。.. ˙.;{{看著別仌幸福, ﹡`˙.;
{要麽抱紧莪^…∞  …∞要麽毁勒莪} 

雪娥

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我是属于肌肉型小腿肚,

要怎么减啊?哭泣

草莓狗

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一个人跳舞 wrote:
more 深蹲瘦大腿

MM能说详细点吗?感兴趣……

54.0kg 48.0kg 54.0kg

妖精的礼物

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shuolin03 wrote:
哎,我小腿还好,挺细的`````就是大腿好粗哦,全都是肥肉。。。
我同学说就不象同一个人的一条腿一样。。。


 同类吸烟

咪路咪路

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我的大象腿哦,朋友们羡慕我的腰,然后呢对我的大腿猛摇头啊,减腿,加油,加油. 谢谢楼主分享你的宝贵经验.

李可爱

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我也在用贝罗.配合慢跑.按摩.希望一个月后能有效果!!支持MM!!亲一个




巜’當尔),沒冇ろ依靠:↑ 臸少要對洎己恏,!

62.5kg 45.0kg 52.1kg

李可爱

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汗.都有做.都有试.就是没管用.




巜’當尔),沒冇ろ依靠:↑ 臸少要對洎己恏,!

62.5kg 45.0kg 52.1kg

轩雨霖

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支持

yoyo404123

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嘿嘿


强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、、核桃。
中碱性食品:萝卜干、红萝卜、大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、橘子。
弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯、洋葱、南瓜子、葵瓜子、杏任、腰果、芝麻。

airyvoice

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跑步有那么恐怖? @@

跑完步后作瑜伽或者普拉提很好的。

hanzixi

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- -! 我天天慢跑~晕死

╭★ &..菿樶蓯ωǒ學浍孒bú恠苸兲萇逇奺┄┅呮茬苸竲経砽烠 ┈→①③①④偶给莪洎己﹎.o 

55.0kg 40.0kg 55.0kg

Danababy

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偶从昨天晚上开始做空中蹬车

有人好象说 很难做

可是可是 为什么我觉得很 很简单呢

做了5,6百个吧 没觉得多难呢

希望有效果啦嘿嘿

Danababy

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梦到变美腿 wrote:
shuolin03 wrote:
哎,我小腿还好,挺细的`````就是大腿好粗哦,全都是肥肉。。。
我同学说就不象同一个人的一条腿一样。。。


 同类吸烟


我也是 大腿和胳膊天生就粗 还软软的

愁死了哭泣

嘟赌

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久站有用的吧

我朋友她妈就是年轻的时候上班都是站着的,腿真是超细

我的目标是:没有赘肉!
七分饱=没有饥饿感=没有涨腹感=吃到不饿再稍多两口就可以啦

完美体态:160 84.8 59.2 86.4 49.4 29.6 53.0 47.7
目标: - 88 58 85 44 28 - 45
8-28: - 83.5 /70 62 86.5 48 33 - 47.5

56.0kg 45.0kg 47.5kg

baoni882003

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坚持做运动就一定行。。加油。。

为了健康美丽de生活加油!!!!!

66.0kg 56.0kg 66.0kg

ice_water

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好像都是减大腿的,小腿怎么做呢??困惑

花児✿

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空中脚踏车!!汗

妑沵哋洺牸冩茬煙仩扱琎腓里,讓沵湺歭蓠莪杺賍朂菦哋岠蓠!

65.0kg 50.0kg 61.0kg

土豆.

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学习勒。。

❤里有妳陪着我...

49.5kg 44.0kg 48.5kg

sinvi

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re一下,mm跟我体质竟然惊人的相识

身高1.7m,体重57kg,大腿54cm,小腿36,37cm,彻底无语

我也在瘦腿中

身高----胸部---腰部----臀部---大腿----小腿----标准㎏--美体㎏
169.0--89.6--62.5--91.3--51.7---31.0---57.5----51.8 (标准)
169.4--86----70-----94----54.0---37.0---59.0----52.0 (我)
169.4--82----66-----91----50------34.0----53.0----52.0(2009.9.11)

60.0kg 52.0kg 56.0kg

对你表白

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你们用的那个产品效果是很不好的哦,我用了一款产品20008扭吧扭吧减肥效果很好的,不管在哪里都可以扭扭哦,我用了2008扭吧扭吧减下了30多斤赘肉,我现在只有90多斤了,我用了这个仪器,我现在穿什么都好看了,你们也想试试看吗?搜索一下美丽达人网站就可以看见了

huahuadaxiaojie1

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太强了

xujuan108

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我也是 腿粗哭泣

走着走着 就散了 回忆都淡了
看着看着 就累了 星光也暗了
听着听着 就醒了 开始埋怨了
回头发现 你 不见了
突然 我乱了......

55.0kg 47.0kg 58.0kg

亚希n1ce

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微笑不是很懂

加油、无往而不胜的亚希。

55.0kg 45.0kg 56.5kg

ruohur

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怎么搓……我一直都没有搞懂哎

目标:身高-----胸围----腰围----臀围---大腿围--小腿围--体重
目标:165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.5
现在:165.0----87-----62-----89-----50-----33-----49

ruohur

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dudu伊人写道:
感谢楼主分享! 有2个疑问: 1,肌肉拉伸是怎么做的? 2,“搓”的手法是怎样的?谢啦


我也是这两个很疑惑困惑

目标:身高-----胸围----腰围----臀围---大腿围--小腿围--体重
目标:165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.5
现在:165.0----87-----62-----89-----50-----33-----49

ruohur

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shuolin03写道:
哎,我小腿还好,挺细的`````就是大腿好粗哦,全都是肥肉。。。我同学说就不象同一个人的一条腿一样。。。


爬楼梯吧~瘦大腿很有效的

目标:身高-----胸围----腰围----臀围---大腿围--小腿围--体重
目标:165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.5
现在:165.0----87-----62-----89-----50-----33-----49

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